건강블로그2 비타민D가 부족하면 생기는 문제와 효과적인 보충 방법 📌 비타민 D 부족, 방치하면 생기는 문제와 효과적인 보충 방법📋 목차요즘 햇빛이 부담스러울 때, 비타민 D는 어떻게 될까?비타민 D는 어떤 역할을 할까?비타민 D가 부족하면 생기는 문제들나는 괜찮을까? 비타민 D 결핍 자가 체크비타민 D를 효과적으로 보충하는 방법보충제는 어떻게, 얼마나 먹어야 할까?직접 실천해 본 비타민 D 후기마무리하며 – 작은 습관이 건강을 바꾼다📎 함께 읽어보세요!☀️ 요즘 햇빛이 부담스러울 때, 비타민 D는 어떻게 될까?요즘 날씨가 부쩍 더워지고 햇빛도 강해지면서 자연스럽게 그늘을 찾게 되죠.하지만 우리가 무심코 피하는 이 햇빛이야말로 ‘비타민 D’라는 중요한 영양소를 만들어주는 원천이라는 사실, 알고 계셨나요?🧬 비타민 D는 어떤 역할을 할까?비타민 D는 단순한 영양소.. 2025. 6. 24. 고혈압 약, 정말 평생 먹어야 할까? ❓ 고혈압 진단 후 가장 먼저 든 생각고혈압 전단계 진단을 받고 가장 먼저 떠오른 생각은 “이제 약을 평생 먹어야 하나?”였습니다. 병원에서 “혈압 관리를 꾸준히 하셔야 할 것 같아요.”라는 말을 들으니, 조금만 방심해도 큰일이 날 수 있겠구나 하는 생각이 들더군요. 아직 약을 먹지 않는 분들도, 한 번쯤은 이 질문을 해보셨을 거예요.⚠️ 고혈압은 조용하지만 무서운 질환고혈압은 '조용한 살인자'라는 별명이 있을 만큼, 증상이 뚜렷하지 않아 방치하기 쉬운 질환입니다. 그런데 꾸준히 관리하지 않으면 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 합병증으로 이어질 수 있기 때문에 반드시 관리가 필요합니다. 💊 약을 먹는 이유는 조절이지 치료가 아니다의사 선생님은 “지금 약을 먹는 게 중요한 게 아니라, 혈압을 잘 유지하는.. 2025. 5. 24. 이전 1 다음
