락토바실러스1 어떤 유산균 균주가 장 건강에 가장 효과적일까? 📌 목차유산균, 왜 균주까지 확인해야 할까?장 건강에 효과적인 유산균 균주 TOP 5저의 장 건강 루틴락토바실러스 vs 비피도박테리움 vs 스트렙토코커스유산균 제품 고를 때 꼭 확인할 것마무리하며함께 읽어보세요유산균이 장 건강에 좋다는 이야기는 익숙하지만, 막상 어떤 유산균을 먹어야 효과가 있는지는 잘 모르는 경우가 많습니다.특히 저처럼 과민성대장증후군(IBS), 장누수증후군(Leaky Gut), 그리고 기름진 음식이나 매운 음식 섭취 후 설사 증상이 있는 분들에게는, 단순히 아무 유산균이나 먹는다고 효과가 있는 게 아니더라고요.유산균은 같은 종류라도 '균주(strain)'에 따라 작용 부위와 효과가 달라집니다.오늘은 어떤 유산균 균주가 장 건강에 가장 효과적인지에 대해 과학적 근거와 저의 실제 경험을.. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
