과민성 대장증후군, 식습관으로 완화할 수 있을까?
📌 목차과민성 대장증후군, 왜 식습관이 중요할까?증상을 악화시키는 음식IBS 완화를 돕는 식습관 전략제가 실천 중인 식사 습관마무리하며함께 읽어보세요속이 자주 불편한데 병원에서는 “기질적 이상이 없다”라고 할 때,들리는 진단이 바로 과민성 대장증후군(IBS)**입니다.복통, 설사, 변비, 가스, 복부 팽만감 등 다양한 증상이 반복되지만, 대장 내시경을 해도 명확한 병변이 발견되지 않습니다.이 때문에 많은 사람들이 단순한 체질 문제로 치부하거나 방치하곤 하죠.하지만 IBS는 단순한 위장 트러블이 아닌, 생활의 질을 저해하는 대표적인 만성질환입니다.그리고 이 질환은 식습관 개선만으로도 놀라울 만큼 증상이 호전될 수 있습니다.그래서 "과민성 대장증후군, 식습관으로 완화할 수 있을까?"에 대해 글을 작성해보려..
2025. 5. 28.
