혈압 낮추는 음식1 고혈압에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 📌 목차혈압 걱정된다면, 식탁부터 바꿔야 합니다✅ 혈압을 낮추는 음식 추천🚫 고혈압을 악화시키는 음식 주의!💡 실전 팁: 식단 루틴 이렇게 바꿔보세요🧠 마무리하며: 식탁이 곧 혈압이다혈압 걱정된다면, 지금부터 식탁이 바뀌어야 합니다아무거나 먹어도 20~30대에는 혈압이 올라간 적이 없었는데, 나이가 들수록 식단에 신경 쓰지 않으면 금방 혈압이 오릅니다."혈압 148/90... 이 수치가 자주 나타나는데?" 며칠 전 집에서 측정한 제 혈압 수치입니다. 정상 수치인 120/80을 이미 넘어선, 고혈압 경계 단계입니다. 약을 복용하진 않지만 운동과 식습관 조절을 병행하면 내려가는 상태라, 더 신경을 쓰려 하지만 쉽지가 않네요.음식의 유혹, 참 거부하기 어렵죠. 여러분도 제 마음, 공감하시죠?그래서 오늘.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
