스트레스1 40대 남성의 만성 피로, 원인과 개선 팁 40대 남성의 만성 피로 원인과 개선 팁하루가 시작되기도 전에 이미 피곤함을 느끼고, 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 날들이 계속됩니다. 특히 40대에 접어드는 남성분들, 만성피로를 느끼시는 경우 많으시죠?'만성 피로’는 단순한 일시적 피곤이 아닌, 삶의 질을 떨어뜨리는 심각한 문제가 되었습니다. 저 역시 두 아이를 키우며 일과 집을 오가는 일상 속에서 이 피로가 얼마나 무서운지 체감하고 있습니다. 불면증도 종종 겪다 보니, 몸은 천근만근인데 정작 잠드는 건 어려운 날들이 반복됐습니다. 더 이상은 이렇게 살아선 안 되겠다는 생각이 들었고, 만성 피로 원인과 개선 팁이 있는지 알아보기 시작했습니다.📌 목차하루를 시작하기도 전에 피곤한 이유✅ 만성 피로의 주요 원인① 수면의 질 저하② 스트레스와 정신적 긴장.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
