전체 글26 혈액검사 결과로 확인한 나의 건강 상태 📌 목차 1. 혈액검사 결과지를 자세히 보기 시작한 이유 2. 🩸 기본 혈액 검사 – 백혈구, 적혈구, 빈혈 여부 확인 3. 🧪 간·신장 기능, 혈당 수치 – 침묵의 장기 체크 4. 🧈 콜레스테롤·중성지방 – 심장 건강과 직결! 5. ⚠️ 요산 수치 – 조기 관리가 필요한 지표 6. 🔍 그 외 수치도 확인해야 합니다 7. 🧘 마무리 – 혈액검사는 몸의 무언의 신호 8. 📌 다음 글 예고 – 복부 CT 검사 결과로 보는 장기 상태 최근 건강검진을 받았습니다. 그중에 혈액검사 결과로 확인해 본 나의 건강 상태를 유심히 들여다보게 되었습니다.40대가 되니 사소한 이상에도 예민해지고, 내 몸에 어떤 변화가 생기고 있는지 궁금해졌습니다.이번에는 혈액검사 결과지를 스스로 해.. 2025. 5. 3. 40대 남성의 만성 피로, 원인과 개선 팁 40대 남성의 만성 피로 원인과 개선 팁 📌 목차 1. 하루를 시작하기도 전에 피곤한 이유 2. ✅ 만성 피로의 주요 원인 ① 수면의 질 저하 ② 스트레스와 정신적 긴장 ③ 운동 부족 ④ 영양 불균형 ⑤ 호르몬 변화 3. 🔄 제가 시도해 보고 효과 본 개선 팁 ✔ 수면 루틴 고정하기 ✔ 가벼운 운동 시작 ✔ 영양제 보충 ✔ 낮잠 대신 ‘멍 때리기’ ✔ 커피 의존 줄이기 4. 💬 마무리하며 – 지금 이 피로, 무시하지 마세요 5. ✍️ 다음 글 예고 – 혈액검사 결과지로 내 건강 이해하기 하루가 시작되기도 전에 이미 피곤함을 느끼고, 잠을 자도 피로가 풀리지 않는 날들이 계속됩니다.특히 40대에 접어드는 남성분들 만성피로를 느끼시.. 2025. 4. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
