고단백 다이어트1 이번엔 진짜! 과학으로 검증된 다이어트 방법 과학적으로 검증된, 진짜 효과 있는 다이어트 방법뱃살이 사라지는 하루 10분 루틴 글에 이어서, 오늘은 본격적으로 다이어트에 대해 이야기해 볼까 합니다.살을 뺀다는 건 생각보다 복잡한 일이에요.그냥 덜 먹고 많이 움직이면 된다고들 하지만, 실제로는 그렇지 않죠.몇 번 시도했다가 다시 원래대로 돌아간 경험, 누구나 한두 번쯤은 있으셨을 겁니다.저 역시 같은 고민을 하던 중, 이번엔 좀 다르게 접근해 보기로 했습니다.“과학적으로 검증된 방법으로, 몸에 무리 없이 실천 가능한 다이어트”이걸 제대로 알아보고 직접 실천해보는 데 초점을 맞췄습니다.❗ 무조건 굶는 다이어트, 왜 실패할까?예전엔 ‘밥을 줄이면 살이 빠진다’는 단순한 믿음이 있었습니다.물론, 섭취보다 소비 칼로리가 많아야 살이 빠지는 건 맞습니다.그런.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음
